宣泄消极情绪，来一场说走就走的旅行；放下生活包袱，赴一次放牧心灵的奔跑。5月28日下午，我院石油化工学院第十期蒋导工作室“情绪宣泄之旅”如期开展。近十名来自15级各班的同学参与了本期活动。活动由负责人罗鹏主持举办。

本期蒋导工作室以环校跑为主要形式开展，期间还设有宣泄室体验活动、登山呐喊等环节，旨在让同学们学会运动宣泄、倾诉宣泄、呐喊宣泄等宣泄不良情绪的方法。下午3点40分，所有参与活动的同学于青春广场集合完毕，在主持人的带领下奔跑出发。同学们沿着环校跑路线一路进发，在每一站都要迎接不同的挑战。负重跑路段，同学们体验了一把带着“情绪包袱”前行的艰辛；吹气球游戏中，同学们感受了“吹出压力”的快感。一段轻快放松的奔跑之后，大家到达了终点站——素拓，主持人带领同学们进入了心理宣泄室。稍作休息后，主持人带大家做放松训练。伴随着舒缓的音乐，同学们轻闭双眼，均匀呼吸，全身放松下来，感受此刻内心的宁静。放松训练结束后，大家缓缓睁开眼睛，在主持人的疏导下，相互倾诉了自己近期的压力和生活学习中的苦恼，交流中也收获不少经验。

活动最后，大家集体上山呐喊，迎着风，把心中的不快都喊出来，让它随风而去。

本期蒋导工作室圆满结束。通过本次活动，同学们宣泄了心里的压力和负面情绪，并学得了合理宣泄的方法。或许生活并不总是一帆风顺，负面情绪总是难免，学会宣泄，放下情绪包袱，才能更轻快地前行。