2015年11月8日晚7点,我校于图书馆明德厅开展了hbs02红宝石线路第三十二期心灵讲坛。本次讲座由hbs02红宝石线路心理健康教育与辅导中心、石油化工学院心理健康服务部、蒋导工作室主办,邀请了厦门市怀众教育科技有限公司执行董事、首席心理顾问、厦门大学黄铭松博士为主讲嘉宾,为全校同学带来一场探索真我的觉察之旅。
讲座伊始,黄老师以波歇·尼尔森的人生五章拉开序幕,从三个方面:“觉察是什么”、“觉察的几个方向”、“觉察初体验”展开主题。老师向我们展示了两种生命状态——活着,但已经死了或是全然地活着。黄老师介绍道,觉察,就是对于周围事物外在、内在的感受。而觉察的方向,即关照、三界和四念住。幽默的语言、一些小故事的分享以及和现场同学的互动活跃了现场的气氛。黄老师讲到,觉察越深入,就越能看清自己的限制,越能接近“真我”,越有机会在更为灵活的选择中活出真实和自由的生命。通过觉察,我们可以收获找回觉察的能力,学会与自己的内在有更深的连接,改变过去的行为模式,更改不快乐的人生信条,活得更加自在快乐,活出真正的自己。
本次讲坛在热烈的掌声中圆满结束。黄老师的精彩演说给了大家很大的启发,觉察的培养,对于身心健康、个人成长、与周围人建立更为和谐的关系等都是非常基本而扎实的功夫。停下脚步,觉察自我,探索更好的人生之路。